Ты и твои желания — это важно

Психолог для женщин, которые устали быть удобными, правильными и сильными — и хотят научиться чаще выбирать себя. Почему я?

Возможно, ты узнаешь себя в этих словах:

«Я всё время в напряжении, думаю о делах и своих обязанностях»
«Я чувствую вину, когда просто отдыхаю...если вообще отдыхаю»
«Мне трудно отказать, когда я просто не хочу что-то делать»
«Я потеряла себя — и не знаю, как вернуться»
Если хотя бы одна фраза откликнулась — ты по адресу.


С кем я работаю

С женщинами, которые устали быть «хорошими» — удобными, сильными, понимающими и правильными — ценой собственных желаний и сил.

Это может проявляться по-разному:
  • Изображение

    В материнстве

    Ты пытаешься быть идеальной мамой, винишь себя за усталость, раздражение и желание побыть одной. Кажется, что всегда можно сделать ещё больше.
  • Изображение

    На работе

    Ты стараешься заслужить признание, болезненно переживаешь ошибки и предъявляешь к себе требования, которым почти невозможно соответствовать.
  • Изображение

    В отношениях

    Ты боишься конфликтов, подстраиваешься и долго терпишь то, что тебе не подходит. Тебе трудно говорить «нет», просить о помощи и показывать недовольство.

    С чем я могу помочь

    Изображение

    Границы без чувства вины

    Учиться отказывать, говорить 
    о своих потребностях и выдерживать чужое недовольство, не ощущая себя плохой
    Изображение

    Самокритика 
    и перфекционизм

    Ослабить давление внутреннего критика и разрешить себе быть живой — ошибаться, сомневаться 
    и не справляться идеально
    Изображение

    Отношения 
    с другими

    Замечать свои чувства и ощущения в контакте с другими, прямо говорить о них и оставаться при этом собой
    Изображение

    Самоценность
    по умолчанию

    Отделить собственную ценность от результатов и чужой оценки. Ты не должна заслуживать право на любовь, признание и отдых
    Изображение

    Контакт со своими желаниями

    Разобраться, чего хочешь именно ты, а не чего от тебя ожидают. Начать принимать решения 
    с опорой на себя
    Изображение

    Комфорт 
    и удовольствие

    Вернуть себе право на отдых, удовольствие, помощь и заботу — не дожидаясь, пока силы закончатся

    Условия работы

    Стоимость: 
    40 € / 4 000 ₽
    Встречаемся один на один онлайн — в удобное для тебя время из любой точки мира.

    Мы не просто говорим о чувствах: мы понимаем → структурируем → меняем.
    Как проходит первая встреча
    Мы знакомимся, я слушаю, задаю вопросы, и мы вместе разбираемся, что сейчас важнее всего для тебя. Я также расскажу о себе, о том, как работаю, что ценю и на что опираюсь.
    Ты можешь принять решение о продолжении работы прямо на сессии, а можешь взять время подумать.
    Что дальше
    Дальше мы работаем в твоём темпе. Без давления, но с чёткой структурой. Каждая сессия — это не просто разговор, а шаг к конкретному изменению.
    Как я работаю
    Я не директивна, но структурна. Соединяю тепло и эмпатию с чёткостью и конкретными шагами.

    Обо мне

    Изображение

    Обо мне

    Я — Юля, и я пришла в психологию после насыщенного пути: за плечами юридическое образование, 10+ лет в крупной корпорации, работа в IT-дизайне.

    Мой самый глубокий опыт — более 200 часов личной терапии. Я верю, что хороший психолог — это в первую очередь человек, умеющий понимать и проживать свои чувства.

    Мы с мужем живём в Бельгии. Эмиграция — один из самых непростых опытов в моей жизни.

    Без ложной скромности скажу, что я — человек тысячи талантов: я вела подкасты, работала стилистом, открывала эко-магазин, работала в детском саду. 
    Всё это сделало меня живым, внимательным и гибким психологом — тем, кто умеет слышать разных людей в разных жизненных ситуациях.

    Почему я

    Я хорошо знаю, как выглядит жизнь «хорошей девочки» изнутри.

    Долгое время я сама старалась быть сильной, правильной и удобной. Справлялась со всем самостоятельно, боялась разочаровать других и жила с ощущением, что делаю недостаточно.

    Постепенно я училась замечать не только чужие ожидания, но и себя: свои чувства, желания, ограничения и право выбирать. Не становиться «плохой», а перестать отказываться от себя ради того, чтобы оставаться хорошей для всех.

    Теперь я помогаю другим женщинам пройти этот путь 🩷

    Образование

    1

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Психодемия 
    (ноябрь 2025 — июль 2026)

    Диплом государственного образца 
    о повышении квалификации
    2

    Детский 
    психолог-консультант

    Психодемия 
    (октябрь 2024 — май 2026)

    Диплом государственного образца 
    о профессиональной переподготовке
    3

    Основы метода
    нейроинтеграции

    Институт Катерины Ленгольд 
    (май 2025 — июль 2025)

    Сертификат
    4

    Основы психологии

    Психодемия 
    (июнь 2024 — январь 2025)

    Диплом государственного образца 
    о повышении квалификации
    5

    Дизайнер интерфейсов

    Яндекс Практикум 
    (октябрь 2021 — май 2022)

    Диплом о профессиональной переподготовке
    6

    Юриспруденция

    РГУ нефти и газа им. И.М. Губкина
    (сентябрь 2006 — июнь 2011)

    Диплом о высшем образовании

    Готова начать?
    Запишись на консультацию — 
    и мы вместе разберёмся, что происходит и как двигаться дальше.